加拿大多伦多慈善冬泳迎新年

当地时间1月1日,加拿大多伦多约400人在安大略湖畔参加“北极熊”元旦慈善冬泳,以特殊的方式迎来新年。这也是该项元旦慈善冬泳活动第16年举办。中新社记者 余瑞冬 摄

三、保证合理搭配饮食

据了解,当前疫情防控到了最吃劲的关键阶段。劳务派遣机构和人力资源服务机构为本市各类用人单位输送了大量劳动者。做好这些劳动者防疫工作成为疫情防控的重要环节。

在了解完蛋白粉有什么作用后,想要合理的补充蛋白质,汤臣倍健蛋白粉值得推荐。汤臣倍健蛋白粉富含优质蛋白,蛋白质含量高达80%,消化吸收率高,能够为人体提供8种所需要的氨基酸,营养价值丰富。而且合理配比植物蛋白和动物蛋白,弥补了单一植物蛋白营养素不充分的缺点,双蛋白相互作用形成关键簇,促进了氨基酸的高效利用,发挥双蛋白的叠加优势,营养价值更趋完美。不仅如此,汤臣倍健蛋白粉的脂肪含量仅有3%,而消化率则在90%以上,能够补充优质的蛋白质,改善蛋白质摄入不足问题的同时,也避免了脂肪摄入过多,容易长胖的风险。

《通知》特别强调,没有健康信息、未过隔离期或有不适症状的人员不得输送给用人单位。目前在湖北的员工不得返京,其他地区返京人员严格落实居家或集中医学观察14天措施。

想要有效击退冬季的疲惫感,在注意日常饮食和作息之外,也可以去了解一下蛋白粉有什么作用哦!补充身体所需营养,守护身体健康。

按照要求,各劳务派遣机构和人力资源服务机构必须要求疫情防控安全员会同用人单位每天对派遣外包人员进行体温检测,记录在电子健康档案;督促到岗派遣外包人员按要求佩戴口罩,做好个人防护,一旦发现有发热、乏力、干咳等症状人员,立即报告并协助其到就近的医疗机构发热门诊就诊,劳务派遣机构和人力资源服务机构要将相关情况及时报送属地社区(村)和区人力资源社会保障部门。

想补充蛋白质,可以选用蛋白粉,那么蛋白粉有什么作用呢?要知道蛋白粉是一种可以给人体提供优质蛋白的粉质,而且蛋白粉中的蛋白质含量更高,人体的消化吸收率更高,氨基酸配比更接近人体所需。相较于日常高蛋白食物,提供等量蛋白质的热量更低、价格更便宜、更方便摄。

《通知》强调,各劳务派遣机构和人力资源服务机构必须要求疫情防控安全员督促指导用人单位落实各项防控措施,配备必要的体温检测设备和防疫防护用品,降低人员住宿和办公密度,每人办公占有面积不少于2.5平方米,集体宿舍原则上每间不超过6人,人均居住面积不少于4平方米,原则上不安排在地下空间居住。实施分散就餐,按照疾病预防控制机构有关要求对公共部位、公共接触物品、重点区域进行每日清洁消毒。

《通知》提出,各劳务派遣机构和人力资源服务机构必须为提供派遣和外包服务的每家用人单位配备一名疫情防控安全员。各劳务派遣机构和人力资源服务机构要严格按照“外防输入、内防扩散”的要求,加强用工安全源头管控。在向用人单位派遣、外包和推荐人员前,为其建立电子健康档案,逐一登记基本信息并进行防疫排查。排查内容包括身体状况、是否有武汉接触史和密切接触史、是否在自隔离期间有过感冒发烧不适症状等。排查中发现发热、乏力、干咳等症状的,须立即报告属地社区(村),并协助其到就近的医疗机构发热门诊就诊。

想要改善疲惫不堪的状况,需要做到:

充足的睡眠是一个“养精蓄锐”的过程,因为人进入睡眠状态后,各种有益增加免疫力功能的作用会随即开始,有利免疫系统运作。所以制定和坚持一个可靠的睡眠时间表,保证一个晚上大约八小时的睡眠,可以很好地补养肾精,击退疲惫感。

走出室外,良好的视觉刺激和新鲜的空气,有利于消除疲劳。而且运动能增进机体免疫系统功能,每周运动3次,每次约30-45分钟,可以促进人体的血液循环和增强人体的新陈代谢能力,让人的精神更振奋。但是要注意,运动太激烈,反而会抑制免疫力,所以运动一定要选择适合自己的,合理安排运动时间也很重要。

本报讯(记者 解丽)在向用人单位推荐人员前,应为其建立电子健康档案,进行身体排查;没有健康信息、未过隔离期或有不适症状的人员不得输送给用人单位。昨日,北京市人力资源和社会保障局发布《关于进一步明确劳务派遣机构和人力资源服务机构防疫责任要求的紧急通知》,要求各劳务派遣机构和人力资源服务机构务必压实责任,毫不懈怠抓紧抓实抓细疫情防控工作,严防出现盲区死角。

均衡饮食、适时补充所需营养素、不偏食,都有助健全免疫系统。缺乏任何一种营养素,对免疫系统多少都会造成不利影响,因为没有一种食物含有人体需要的所有营养素。而免疫系统的低下,不仅会造成人的疲劳感加重,还会给身体带来其他危害。因此为了使身体能够充分获得各种营养素,必须均衡摄食各类食物,让食材多样化。在寒冷的冬季,更应该注重饮食的均衡,除了要充分摄入蔬果之外,蛋白质的摄取也必不可少,因为蛋白质是构成机体免疫防御功能的物质基础,与免疫系统的组织发生、器官发育有着密切关系。